în grup
cursuri live
45 min
ab 60€
Încheiat
95 de euro
Încheiat
18 euro
Conținutul și metodele cursului
Metoda constă în combinarea diferitelor mișcări special adaptate, însoțite de gânduri și respirații specifice.
Acestea sunt deosebit de potrivite pentru a percepe în mod conștient percepția fizică ca o realitate trăită.
Astfel, coreosofrologia, întărită prin relaxare dinamică, reușește să fie eficientă terapeutic, calmând mintea, ameliorând tensiunea fizică și întărind forța interioară.
• Exerciții de respirație pentru a crește performanța generală, pentru a crește capacitatea pulmonară, pentru a sensibiliza respirația profundă.
• Secvențe de pași simple și rapide de urmat care adâncesc conștientizarea corpului.
• Relaxare dinamică ghidată în conformitate cu Caycedo (sofrologie) în timp ce stai în picioare sau așezat. Tehnici de relaxare profundă pentru a reduce stresul.
• pentru a vă activa și mobiliza propriile puteri de vindecare interioare.
• reflexiv (fenodescriere) - conversație pentru aprofundare și percepția tuturor fenomenelor experimentate în conștiința noastră.
exerciții
Secvențe de pași simple și rapid de învățat care adâncesc conștientizarea corpului
Relaxare dinamică ghidată im Tehnici de relaxare profundă în picioare sau asezat pentru a reduce stresul
Activarea și mobilizarea propriile puteri de vindecare interioare
Conversație reflexivă pentru aprofundarea și percepția a tuturor fenomenelor experimentate în conștiința noastră
Exerciții de respirație pentru creșterea performanței generale, Creșterea capacității pulmonare, conștientizarea respirației profunde
Choreosophrologie
Integrarea miscarii in sofrologie, întărită de psihologie și muzică, formează aria în care se dezvoltă CoreoSofrologia.
Metoda se caracterizează în special prin sincronizarea mișcărilor vizate cu gândurile și respirația specifice.
Scopul este de a stimula procesul individual de creștere prin ușurarea progresivă a conștiinței. Experiența fizică, psihologică și mentală repetată (vivenzen) promovează acest proces.
Este o metodă care folosește mișcarea pentru a explora emoțiile unei persoane într-un mod non-verbal și, de asemenea, permite stabilirea unei relații între mișcare și sentimente.
Pentru fiecare participant este un proces de conștientizare, eliberare și transformare. Aceasta creează „procese de reglare dinamică” care permit modificări precum:
• Relaxare mentală: calm interior, concentrare pe capacitatea de concentrare
• somatizare pozitivă: acces la propria viață a corpului și la energia acesteia, sensibilizare pentru respirație profundă
• Stimularea medicul interior: activarea puterile de auto-vindecare și sistemul imunitar
• Consolidarea propriilor resurse, a imaginii de sine și a respectului de sine
• În grup, ea susține reintegrarea socială (reabilitarea), conștientizarea de sine și a spațiului propriu, precum și a legăturile afective.
• Eliberarea de tensiune și blocaje ancorate în memoria corpului.
• individualitate și să promoveze încrederea în sine; asumarea responsabilitatii si a prezentei aici și acum
• acces la calea spre adevărul interior pentru a ajunge la „a fi însuți” (a deveni autentic)